Что бы ни происходило, у тебя есть ты

Это чувство многим покажется знакомым. Когда ты словно разбираешься внутри себя до самого основания на множество разрозненных частей. Когда то, что ты считал достаточно устойчивой внешней опорой в своей жизни, – рассыпается и ускользает, как песок, а ты все ещё по привычке пытаешься ухватиться. В этот самый момент в твою жизнь приходит потрясающая возможность: научиться бóльшей целостности, близости с собой и бóльшей внутренней свободе.

Все, что остается в момент, когда внешнее рушится, – точки опоры на самого себя, на тонкое и неосязаемое – на то, что внутри. Это для многих непривычно и незнакомо.

Привычно опираться на то, что можно потрогать или увидеть. И совсем другое дело – опираться на то, что можно только почувствовать. Сталкиваясь с тем, что сильно тревожит, – наша первая реакция чаще всего – разорвать или уменьшить связь с телом и чувствами. И пытаться через внешнее восполнить нехватку. Это ведет лишь к усилению тревоги. Выход и более гармоничное решение – в том, чтобы начать отстраивать ощущение целостности изнутри.

Возвращать себе себя и свою внутреннюю радость по маленьким шагам.

Делать то, что заполняет большей бережностью, нежностью и теплотой. По чуть-чуть.

Настолько, насколько получается сегодня.