Составь свой список радости

Привет! Вот и Новый год, как чистый лист в твоей книге жизни. Первые семь дней года считаются лучшим временем для постановки целей, желаний и главного фокуса на год. Но мы предлагаем начать этот год не с резолюций и традиционных обещаний. Давай лучше подумаем, чем бы таким наполнить его, чтобы он был СЧАСТЛИВЫМ? Ведь, по-сути, это самый главный критерий того, насколько хорошо прошёл год: сколько дней по-настоящему ощущалась радость внутри?

Не важно, сколько пунктов будет в твоём списке: 10, 30 или 100. Но важно, насколько каждый и них будет про ТЕБЯ. Вспомни, какие действия вызывают у тебя наиболее сильные эмоции, которые греют душу? Когда ценные моменты превращаются в тёплые воспоминания? Сделайте их своей традицией!

Подумайте, чем ты хочешь заниматься, но не находишь времени? После чего ты ощущаешь внутреннюю гармонию и наполненность? У нас есть возможность создавать свою реальность такой, какой мы хотим ее видеть!

Небольшой список от Маши Биржаковой, соавтора Yearee, чтобы показать, какие простые моменты служат её внутренней батарейкой:

• Читать вслух для своих близких
• Пить ароматный чай из любимой кружки
• Выйти на пробежку, даже когда на улице дождь
• Застелить свежую постель и взбить подушки
• Сходить на выставку с подругой
• Красиво сервировать стол не только по праздникам
• Распахнуть окно и вдохнуть утро полной грудью
• Включать фоновую музыку за работой
• Придумывать свои песни у костра
• Рисовать вместе с детьми
• Собрать компанию друзей за настольными играми
• Ходить босиком по земле
• Составлять маршрут новых путешествий
• Готовить блинчики по выходным
• Составлять букеты
• Читать с карандашом, делая пометки в книге

Не забывай о сути это списка. Он создаётся не для того, чтобы ставить в нём галочки, а чтобы сформировать намерение добавить в свою жизнь больше жизни, нежности и заботы.
Ещё больше практик и упражнений в нашем инстаграм!