Танцуй по жизни

Весна – время, когда всё в природе посыпается и оживает, а значит, и телу тоже следует не отставать. Если регулярные физические нагрузки пока не являются частью твоей рутины, сейчас самое время это исправить. Но если одна только мысль о фитнес-зале или утренних пробежках заставляет тебя зарыться поглубже под одеяло, мы можем предложить тебе вариант поприятнее – танцы.

Отговорки в духе “Танцы – это не моё” или “Мне уже поздно учиться” не принимаются. Танцевать может каждый, независимо от возраста и врождённых способностей, особенно когда речь идёт о любительских танцах для собственного удовольствия. Но удовольствие – это не всё, что можно получить от такого занятия.

Танцуя, человек задействует все группы мышц. Это позволяет улучшить физическое состояние. В процессе танца формируется красивая осанка, ровная походка и плавные линии тела. А помимо этого улучшается состояние внутренних органов, работа вестибулярного аппарата, и даже мозговая деятельность. Ну что, нужны ещё аргументы? :)

Занятия танцами хороши ещё тем, что за них можно взяться даже дома. Не нужно никакого оборудования, всего лишь свободное место в комнате (желательно с зеркалом в полный рост), удобная одежда и побольше практики :) А в обучении помогут ресурсы с видеоуроками, например.

Если же серьёзные занятия танцами тебя всё-таки не привлекают, всегда можно включить музыку повеселее и подвигаться как душе угодно. Этого достаточно, чтобы как следует разогреть мышцы и выпустить накопившиеся эмоции, а хорошее настроение и заряд энергии гарантированы :)